IHR WARENKORB

- BESTELLUNGEN WERDEN NÄCHSTEN WERKTAG VERSANDT -

ZURÜCK NACH OBEN

Wie man Selbstpflege für Männer praktiziert

Oft schließt die Diskussion um Selbstfürsorge Männer aus. Selbstfürsorge ist für jeden ein wesentlicher Bestandteil des Lebens, und Männer sollten sicherlich nicht aus dem Gespräch ausgeschlossen werden. 

Egal, ob Sie nach Tipps zur Stressbewältigung suchen oder sich nicht einmal sicher sind, was Selbstfürsorge ist, es kann sehr vorteilhaft sein, sich mit mehr Möglichkeiten zu befassen, wie wir uns um uns selbst kümmern können.

Warum ist Selbstfürsorge wichtig?

Das Praktizieren von Selbstfürsorge kann Ihr Leben auf vielfältige Weise verändern. Sich um sich selbst zu kümmern bedeutet, sich die Zeit und den Raum zu nehmen, die Sie brauchen, um Ihre geistige Gesundheit und Ihr Leben insgesamt zu verbessern.

Ein gesunder Lebensstil zu führen oder sicherzustellen, dass Sie etwas Zeit haben, um ein Buch zu lesen, sind beides Formen der Selbstfürsorge, mit denen Sie sich in Ihrem täglichen Leben besser fühlen können. 

Sie müssen keine ganze Selbstpflegeroutine oder Meditationszeit einrichten; Sie müssen nur das tun, was Ihnen ein gutes Gefühl gibt. Wenn Sie sich gut fühlen, können Sie mit einem besseren Geisteszustand, mehr Selbstvertrauen und mehr geistiger Verfügbarkeit für Ihre Lieben durchs Leben gehen.

Wenn Sie nicht sicher sind, wo Sie anfangen sollen, gibt es viele einfache Ideen zur Selbstpflege, die Sie in Ihren Alltag integrieren können. Beginnen wir mit den Grundlagen:

Original Grain How To Practice Self Care for Men infographic

Kümmere dich um deinen Körper

Sich um seinen Körper zu kümmern, ist einer der wichtigsten Aspekte der Selbstfürsorge. Wie du dich um deinen physischen Körper und deinen mentalen Zustand kümmerst, kann die Art und Weise verändern, wie du dich durchs Leben trägst. Wenn Sie sich körperlich und geistig gut fühlen, ist das Leben besser.

Sie können sich um Ihren Körper kümmern, indem Sie ihn genauso pflegen wie Ihr Boot. Sie reinigen ihn, betanken ihn und lassen ihn bei Bedarf warten. 

Tanken Sie Ihren Körper auf: Eine gesunde Ernährung kann Ihren Körper mit Vitaminen und Mineralstoffen versorgen, die er benötigt, um optimal zu funktionieren. Eine gute Ernährung hilft Ihnen nicht nur körperlich, sondern auch geistig zu gedeihen.

Gönnen Sie sich ausreichend Ruhe: Wenn Sie bemerken, dass Sie bei der Arbeit oder bei den Fußballspielen Ihrer Kinder einschlafen, dann brauchen Sie wahrscheinlich ein paar zusätzliche Zs. Schlafen kann helfen, dein Gehirn zu de-funken und deine Knochen und Muskeln zu reparieren.

Lassen Sie sich verwöhnen: Es fühlt sich unglaublich an, sich mit seiner körperlichen Erscheinung wohl zu fühlen. Das Waschen Ihres Gesichts, die Pflege Ihrer Gesichtsbehaarung und die Verwendung einiger Gesichtscremes können Selbstvertrauen und Stolz wecken. Wenn Sie sich die Zeit nehmen, in ein bisschen Verwöhnung zu investieren, kümmern Sie sich um sich selbst.

Indem Sie die körperlichen Bedürfnisse Ihres Körpers erfüllen, fördern Sie ein allgemeines Wohlbefinden. Wenn Sie gut essen, sich ausreichend ausruhen und auf Ihre Hygiene achten, üben Sie Selbstfürsorge auf eine Weise, die Ihren Geisteszustand verbessern und Ihre Einstellung zum Leben verändern kann.

Kleiden Sie sich, um zu beeindrucken ... sich selbst

Eine der besten Möglichkeiten, sich gut zu fühlen, ist, sich auf eine Art und Weise zu präsentieren, die Sie wirklich repräsentiert. Sie müssen sich nicht an Style-Gurus oder Instagram-Konten für Männer wenden; Sie müssen nur in den Spiegel schauen und stolz auf Ihren Look sein.

Wenn Sie eher ein Jogginghosen- und Hoodie-Typ sind, dann kleiden Sie sich in den Stilen, in denen Sie sich wohl fühlen. Wenn Sie den klassischen Anzug- und Krawatten-Look mögen, dann tragen Sie sie so oft Sie möchten. Sie müssen nicht auf den „richtigen“ Anlass warten, um das zu tragen, womit Sie sich am wohlsten fühlen.

Wenn Ihr Problem eher darin besteht, dass Sie sich nicht sicher sind, was Sie gerne tragen, dann können Sie sich einige Styling-Blogs für Männer ansehen oder Lookbooks. Wenn Sie Ihre Outfits mögen, aber das Gefühl haben, dass ihnen der Wow-Faktor fehlt, dann Zubehör vielleicht das Einzige, was in Ihrem Kleiderschrank fehlt.

Original Grain Whisky Barrel watch

Probieren Sie verschiedene Stile aus und wenn Sie gefunden haben, wonach Sie suchen, gehen Sie selbstbewusst aus der Tür.

Nehmen Sie sich Zeit für sich

Genauso wie die Geselligkeit mit anderen für Ihren mentalen Zustand hilfreich sein kann, kann die Zeit allein das Gleiche tun. Persönliche Hobbys zu haben oder an Veranstaltungen teilzunehmen, die speziell Ihren Interessen entsprechen, sind fantastische Möglichkeiten, sich um sich selbst zu kümmern.

Man hiking on a snowy mountain

Sich Zeit zu nehmen, um sich auf sich selbst zu konzentrieren, kann den Stress reduzieren, den die Gesellschaft und das Leben auf Sie ausüben. In Zeiten, in denen du dich mental nicht gut fühlst, solltest du deine Emotionen priorisieren. Wenn Sie sich niedergeschlagen fühlen, nehmen Sie sich eine Minute Zeit, um sich zu fragen, warum, und suchen Sie Hilfe bei Ihren Lieben oder Fachleuten.

Wenn Sie darüber nachdenken, wie Sie sich fühlen, entdecken Sie vielleicht Dinge über sich selbst, die Sie vorher nicht kannten. Einige Dinge fehlen vielleicht in Ihrem Leben, oder auf der anderen Seite stellen Sie vielleicht fest, dass Sie etwas, das Ihnen geholfen hat, sich besser zu fühlen, nicht genug gewürdigt haben.

Wenn Sie sich die Zeit nehmen, Ihre Gefühle zu analysieren, können Sie Aktivitäten, die Sie herunterziehen, entfernen und mehr von dem, was Sie aufrichtet, einbauen. 

Bereinigen Sie Ihre sozialen Medien

Soziale Medien können gesellschaftliche Normen durchsetzen, die einfach nicht zu Ihnen oder Ihren Interessen passen. Nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit, um Ihre Social-Media-Gewohnheiten neu zu bewerten. Wenn Sie Personen folgen, mit denen Sie nicht unbedingt etwas zu tun haben, sollten Sie erwägen, ihnen nicht mehr zu folgen.

Wenn Sie sich mit Bildern und Zahlen umgeben, die Sie nicht als Lebensstil anstreben, können Sie leicht Ihre Sicht auf die Dinge beschädigen sollen Sein. Ein muskulöser Bodybuilder ist nicht repräsentativ für Sie, wenn Sie ein Wettkampfradfahrer sind. 

Soziale Medien sind eine großartige Möglichkeit, mehr über sich selbst und Ihre Interessen zu erfahren, aber sie können auch ein Mittel zur Selbstsabotage sein. Stellen Sie sicher, dass Sie die sozialen Medien richtig nutzen: um sich mit Freunden und Communitys zu verbinden, die Ihnen ein gutes Gefühl geben.

Sorgen Sie weiterhin für sich selbst

Selbstfürsorge ist eine langfristige Praxis. Finden Sie Wege, sich jeden Tag um sich selbst zu kümmern, damit es Ihr Lebensstil ist und nicht nur eine gelegentliche Sache. Denken Sie daran, dass Selbstfürsorge keine Einheitsgröße ist. Der wesentliche Aspekt der Selbstfürsorge ist das Selbst. 

Beim Original Grain, wir sind ein Team von Natur- und Uhrenliebhabern, und so haben wir unsere Leidenschaft in die Entwicklung eines wunderschönen Produkts gesteckt, das vertritt uns. Wir sind alle Individuen und haben unterschiedliche Wünsche und Bedürfnisse. 

Wenn Sie sich um sich selbst kümmern, schaffen Sie sich mehr Gelegenheiten, die Ihr Leben enorm verändern können und dazu führen, dass Sie sich erfüllter denn je fühlen.


Älterer Eintrag Neuerer Beitrag



Bemerkungen

Kommentare werden moderiert.



HOL DIR ES RECHTZEITIG ZUM VALENTINSTAG!

LIEFERDATEN FÜR VALENTINSTAG 2021

VERSAND-SERVICE

ERSTE KLASSE

PRIORITÄT

FEDEX 2 TAGE

SORTIEREN NACH

2/8 um 23:59 Uhr PST

2/9 um 23:59 Uhr PST

10.02. um 23:59 Uhr PST

KUNDENSPEZIFISCHE GRAVUR

GRAVURART



VORSCHAU

Gravur Kommt hier her

TEXT EINGEBEN

LINIE 1

*Mindestens 3 Zeichen, maximal 22 Zeichen

ZEILE 2

ZEILE 3

ORIGINAL GRAIN GESCHENKBEUTEL

Lassen Sie uns bei der Verpackung helfen, indem Sie Ihre Uhr in einer Original Grain Geschenktüte aus schwarzem Samt präsentieren. Die Uhr wird in einer schönen Holzschatulle geliefert, die perfekt in die Geschenktüte passt.